Recept: Jednoduchý zdravý dort i pro roční dítě



Připravit zdravý a chutný narozeninový dort pro dětskou oslavu může být jednodušší, než se zdá. Tento nepečený dort neobsahuje žádný přidaný cukr a je plný přírodních ingrediencí, které děti milují. Je ideální pro malé děti, protože je lehce stravitelný, přirozeně sladký a plný vitamínů. Pokud hledáte inspiraci na dort na dětskou oslavu, který se hodí i pro jednoroční nebo dvouleté dítě, tento recept vám nabídne zdravou a rychlou alternativu.

Ingredience

  • 1 šálek jemně mletých ovesných vloček (nebo můžete použít bezlepkové pro alergické děti)
  • 500 g polotučného nebo plnotučného tvarohu
  • 1 banán (pro sladkost)
  • 1 nastrouhané jablko
  • 1 šálek lesních plodů (např. borůvky, maliny) nebo jiného měkkého ovoce podle sezóny
  • balení piškotů

Postup

  1. Připravte základ dortu: Ovesné vločky smíchejte s tvarohem. Přidejte rozmačkaný banán a nastrouhané jablko. Směs dobře promíchejte, až získáte jemnou, kompaktní hmotu.
  2. Vrstvení dortu: Připravenou směs přesuňte do dortové formy vyskládané piškoty. Lehce ji uhlaďte lžící a zatlačte, aby se dort pěkně spojil. Dejte jej přes noc do lednice, aby směs ztuhla.
  3. Ozdobení: Po ztuhnutí dort vyjměte z lednice a připravte ovoce. Horní vrstvu můžete ozdobit plátky banánu, jablka nebo lesními plody, které dortu dodají svěžest.

Tipy na ozdobení dortu

Pokud hledáte inspiraci, jak ozdobit dort pro děti, zkuste použít drobné ovoce nebo plátky banánu a jablka nakrájené do veselých tvarů. Na horní vrstvu můžete poskládat číslici odpovídající věku dítěte, což je u malých dětí oblíbené. Také můžete dort posypat trochou kakaa nebo strouhaným kokosem, který mu dodá ještě lepší chuť.

Varianty dortu

Tento recept můžete snadno obměňovat podle věku dítěte a jeho chutí:

  • Pro dvouleté dítě můžete zkusit přidat do základu trochu chia semínek, která směs krásně spojí a dodají tělu další vitamíny.
  • Pro jednoroční dítě můžete ubrat ovesné vločky a místo nich použít jemně rozemleté sušené meruňky nebo rozinky pro přirozenou sladkost.

Tento rychlý dort pro děti je hotov za pár minut a po ztuhnutí v lednici je připraven k podávání. Dort je ideální volbou na dětské oslavy – díky jednoduchosti přípravy ho jistě ocení rodiče a díky jemné chuti i děti.





Odebírejte newsletter

a mějte ty nejaktuálnější informace



Vytvořila společnost